Emésztés, izzadás, zsírégetés - vízzel???? és-vagy teával!

Először is tudjuk,mert már a "csapból is ez folyik", hogy naponta, legalább másfél,illetve 2 liter víz az amit több okból is meg kellene innunk...

Elsősorban, az emberi test tömegének több mint a fele víz, felnőtt férfiaknál 60%, nőknél – a nagyobb testzsír-százalék miatt - 50%, míg a csecsemőknél 70%. Ennek 34%-a sejten kívüli, 66%-a sejten belüli víz. A sejten kívüli víztér egy része az érpályán belül, másik része az érpályán kívül helyezkedik el. A felnőtt ember sejtjei mindösszesen kb. 28 liter folyadékot tartalmaznak.

Másodsorban a vesék működése"porzik" ,ha nem kapja meg a kellő folyadékot naponta,és ez egy sor betegséget hoz magával....

Harmadrészben,pedig esztétikailag is a legjobb és legolcsóbb,  "ránctalanító" a kellő folyadékmennyiség bevitele.....
Hogy képes legyél,legalább a másfél litert naponta meginni,itt egy recept,minek ízét kívánni fogod,, meg lesz a minimális folyadékbeviteled,ráadásul,egyszerű és ami a lényeg,fogyaszt.....

Fogyaszt,mert teljesen egyszerű , olcsó hozzávalók,mind ahhoz járulnak hozzá,hogy emésztésed meggyorsítsák,és némiképp zsírt is "fogyasztanak".....

Magyar neve:	Fogyókúrás víz
Előkészítési idő:	02 perc
Pihentetés / kelesztés:	30 perc
Főzési / sütési idő:	00 perc
Összesen:	32 perc

Fogyókúrás víz hozzávalók:

• 1 db alma
• 1 rúd fahéj
• 2 l víz

véletlenül bukkantam erre .. Kipróbáltam, és a hatásait érezve mindenképpen meg akartam osztani. Nekem ugyan nincs szükségem fogyókúrára, de egyrészt hihetetlenül finom, másrészt annyira élénkítő hatású, hogy azt nem akartam elhinni egy vízről.

A fahéj is és az alma is állítólag gyorsítja az anyagcserét, ezért méregtelenítő, fogyasztó hatásuk van. Ebben a vízben egyrészt érzed az ízüket, tehát ha csak azzal van problémád, hogy hogyan idd meg a naponta szükséges 2-4 liter folyadékot, már akkor is egy tökéletes megoldás. De már egy pohárnak is olyan élénkítő hatása van, mintha az ember egy bögre kávét ivott volna. Így az anyagcserét felgyorsítva végső soron méregtelenít és aki fogyni akar, annak is segít. Tele leszel tőle energiával, akár még kávé helyett is ihatod.

Fogyókúrás víz készítése

1. Egy nagyobb, két literes kancsóba szeletelj bele egy almát. Bármilyen fajtát választhatsz, a víznek olyan íze lesz, mint az almának.
2. Add hozzá a rúd fahéjat egyben vagy néhány darabra törve. Öntsd fel vízzel, vagy ha hidegen szereted akkor töltsd fel a kancsót félig jéggel és utána öntsd fel vízzel.
3. Tedd be a hűtőbe, és hagyd kb. fél órát állni, amíg az ízek kiáznak.
4. Az eredeti cikk szerint 3-4-szer újratöltheted, mielőtt
   
   az alma és a fahéj elveszítené az ízét, így kb. 6-8 liter ital jön ki belőle.

Az eredeti cikk szerzője azt írta, hogy kávé helyett is ezt a fogyókúrás vizet issza. Először nem értettem, de amikor kipróbáltam, magam is meglepődtem. Tényleg ugyanaz az élénkítő hatása van ebből egy pohárnak, mint egy jó erős kávénak. Próbáld ki!

Az ázsiaiak legfontosabb itala a tea: igyon 
reggel, délben és este egy csészével .

REGGEL - emésztést segítő gyömbér

Hatása

Reggeli előtt fogyasszon el egy csésze friss gyömbérteát! Ettől már ébredés után felpörög az anyagcseréje, így táplálja az agnit, az emésztés tüzét! A gyökérben található enyhén csípős illóolaj és keserű anyag serkenti a vérkeringést, illetve belülről fűti a testet. A gyömbér emellett ösztönzi az epefolyadék termelődését, ezáltal a test hatékonyabban dolgozza fel a bejuttatott zsírt. A proteáz nevű enzim támogatja a fehérje emésztését is.

Elkészítése

Öntsön 1 ek frissen reszelt gyömbérre 1 csésze felforralt vizet, és pihentesse 5-8 percig! Szűrés után tetszés szerint ízesítheti mézzel és citrommal.


DÉLBEN - izzasztó chili

Hatása

Ázsiában nem csupán az ételeket fűszerezik csípősen, a teát is szívesen meghintik egy csipet chilivel. A kapszaicin elnevezésű csípős anyag felhevíti a testet, és 20 %-kal gyorsítja az anyagcserét. Így segíti a zsír átalakulását energiává. A chili leginkább a fekete és a vörös teához illik. A pu-erh elnevezésű vörös tea egy különleges kínai teacserjéből készül. Sok C-vitamint tartalmaz, amely segíti a zsírlebontást, valamint támogatja a májfunkciót.

Elkészítése

Öntsön 1 tk teafűre 2,5 dl forró vizet. Áztassa 2-5 percig, szűrje le, majd ízesítse csipetnyi őrölt chilivel.


ESTE - zsírégető zöld tea

Hatása

A zöld tea - éppúgy, mint a kávé - koffeint tartalmaz. Amennyiben a teafüvet 4 percnél tovább áztatja, az abból kioldódó csersav megköti a koffeint, ennek hatására az ital kissé kesernyés ízű és inkább nyugtató hatású lesz. Ideális az esti ellazuláshoz. Mivel a zöld teát a feketével ellentétben nem fermentálják, vagyis nem erjesztik, megőrzi a benne lévő A-, B-, C-vitamint, nyomelemeket (fluort és cinket) és más fontos növényi anyagokat. A zöld tea legfontosabb összetevője azonban az EGCG nevű polifenol, amely csökkenti a testzsírt. A tea egyéb jótékony hatásain túl fokozza az anyagcserét, a zsírégetést és a hőtermelést.

Elkészítése

Egy csészéhez 1 tk teafűre öntsön nem túl forró vizet! Áztassa 5-6 percig, majd szűrje le! Akác- vagy repcemézzel édesítheti. 
Forrás: STOP/Tina

 

3 salaktalanító reggeli, amit magaddal vihetsz a suliba is

Ha meg akarsz szabadulni az úszógumitól, semmi esetre se hagyd ki az anyagcsere-pörgető reggelit!

  A reggeli a nap legfontosabb étkezése - ezt mindenki tudja, mégis erre van a legkevesebb idő. Pedig az egészséges reggeli nemcsak energiával lát el, de az emésztésedet is beindítja, így, ha nyárra szeretnél megszabadulni az úszógumitól, ne hagyd ki.
Ha az alábbi villámgyors reggelik valamelyikét dobod össze, azt még a suliba is magaddal viheted - így az időhiány nem lehet többé kifogás a reggeli elmulasztására!

Salaktalanító szendvics

Hozzávalók:

• két vékony szelet teljes kiőrlésű, magvas rozskenyér
• 5 dkg zsírszegény túró
• egy szelet pulykamellsonka
• dél kígyóuborka
• apróra vágott snidling

A túrót keverd el az apróra vágott snidlinggel, majd kend meg vele a kenyereket. Tedd a két szelet közé a pulykamellsonkát, és pakold meg karikára vágott uborkával. A teljes kiőrlésű rozskenyér magjai jót tesznek az emésztésnek, a snidling méregtelenít, és fokozza az anyagcserét, az uborka pedig remek vízhajtó, miközben alig tartalmaz kalóriát.

Frissítő mangósaláta

Hozzávalók:

• 15 dkg eper
• egy kis poharas natúr joghurt
• egy mangó
• egy alma
• egy banán
• egy marék mandula

Az epret, a mangót, az almát és a banánt vágd falatnyi méretű darabokra, majd keverd össze őket, locsold rájuk a joghurtot, végül hintsd meg az egészet egy marék mandulával. Ha már este elkészíted, és éjszakára a hűtőbe teszed, reggelre az ízek még jobban összeérnek

Zsírégetés vörös teával?

Mélyvörös színe önmagában szemet gyönyörködtet, aromája pedig ízesítés nélkül is élvezetes. A rooibos, avagy vörös tea egy dél-afrikai cserje kérgéből és leveleiből nyert igazi csodaital. És még ennél is több

Miért a rooibost válaszd?

• Nem tartalmaz csersavat, ezért nyugodtan fogyaszthatod, ha érzékeny a gyomrod. Sőt. Csökkenti a gyomorégést is.
• Gazdag nyomelemekben: telis-teli van káliummal, magnéziummal, vassal, kalciummal, rézzel és fluorral, így jótékonyan serkenti az anyagcsere folyamatokat.
• Aromás illóolajai oldják a szélgörcsöket.
• C-vitamin tartalma támogatja az immunrendszert.
• Zsírégető hatása miatt segíti a fogyókúrát .
  

Tudtad?

• Őshazájában, Dél-Afriákban külsőleg is használják: főzetével az ekcémás bőrt gyógyítják.
• Csillapítja az  allergia okozta gyulladásos folyamatokat.
• Nincs benne koffein, így nem izgatja az idegrendszert. Magnézium tartalmának köszönhetően enyhén nyugtató hatású.

.